Süßholzwurzel (Glycyrrhiza glabra) – Überblick, Anwendung, Sicherheit

Traditionelle Heilpflanze mit schleimhautschützender, entzündungshemmender und mild antiviral wirkender Eigenschaft – eingesetzt bei Magen-Darm-Beschwerden, Atemwegsentzündungen und zur Geschmacksverbesserung.

Wirkung

  • Schleimhautschützend & entzündungshemmend
  • Mild antiviral & antibakteriell
  • Hustenreizlindernd

Evidenz-Status

  • HMPC: Traditionelle Anwendung bei Magenbeschwerden und Husten anerkannt
  • Glycyrrhizin pharmakologisch gut untersucht
  • Klinische Studien belegen Wirksamkeit bei Reflux und Gastritis

Wann hilfreich?

  • Reizhusten & Bronchitis
  • Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre
  • Leichte Entzündungen der Magenschleimhaut

Kurz-Dosierung

  • Tee: 4–6 g Wurzel pro Tag (über mehrere Portionen verteilt)
  • Trockenextrakt: 200–600 mg Glycyrrhizinsäure pro Tag
  • Kurzfristige Anwendung empfohlen

Steckbrief

Botanik
Glycyrrhiza glabra L. (Fabaceae)
Verwendet
Getrocknete Wurzel und Wurzelstock
Leitstoffe
Glycyrrhizin, Flavonoide, Saponine
Merkmale
Mehrjährige Staude mit langen, süß schmeckenden Wurzeln; blasslila Blüten

Historischer Kontext

Seit Jahrtausenden in China, Ägypten und Griechenland als Heil- und Süßungsmittel bekannt. Hippokrates empfahl es bei Husten und Heiserkeit; in der traditionellen chinesischen Medizin als harmonisierende Droge geschätzt.

Anwendungsgebiete

Magen-Darm-Beschwerden

Schützt und regeneriert Schleimhäute, lindert Sodbrennen und Magenreizungen.

Mehr Details
  • Fördert Schleimproduktion im Magen
  • Besonders bei Gastritis und leichten Ulzera unterstützend

Husten & Atemwege

Löst Schleim, lindert Hustenreiz und wirkt mild antiviral.

Mehr Details
  • Traditionell in Hustentees und Sirupen
  • Glycyrrhizin wirkt antiviral gegen bestimmte Viren

Traditionelle Anwendung

In der TCM zur Harmonisierung von Rezepturen und Unterstützung der Qi-Energie verwendet.

Zubereitung & Dosierung

Tee

1–2 g geschnittene Wurzel mit kaltem Wasser ansetzen, kurz aufkochen und 5–10 Min. ziehen lassen; mehrmals täglich trinken.

Trockenextrakt

200–600 mg Glycyrrhizinsäure täglich, maximal 4–6 Wochen einnehmen.

Deglycyrrhizinierte Präparate (DGL)

Geeignet für Langzeitanwendung, da blutdrucksteigernde Wirkung reduziert ist.

Wichtig

Längere Einnahme hoher Dosen kann Blutdruck erhöhen und Kaliumspiegel senken.

Sicherheit & Hinweise

Vorsicht

  • Bei Bluthochdruck, Herz- oder Nierenproblemen meiden
  • Kann bei Langzeitanwendung zu Wassereinlagerungen führen
  • Maximal 4–6 Wochen ohne ärztliche Kontrolle einnehmen

Geschmack

  • Intensiv süß (bis zu 50× süßer als Zucker)
  • Wird oft als natürlicher Süßstoff in Teemischungen eingesetzt

Lagerung

  • Trocken und lichtgeschützt lagern
  • Vor Feuchtigkeit und starker Wärme schützen

Forschung & aktuelle Themen

  • Phytochemie: Glycyrrhizin wirkt entzündungshemmend und antiviral
  • Pharmakologie: Hemmt Abbau von Cortisol, steigert Schleimproduktion
  • Klinik: Belege für Wirksamkeit bei Gastritis und Reflux

Quellen (geprüft am 12.08.2025)

  1. EMA HMPC: Community herbal monograph on Glycyrrhiza glabra root. ema.europa.eu
  2. ESCOP Monographs: Glycyrrhiza glabra. escop.com
  3. PubMed: Clinical effects of licorice root in gastric and respiratory conditions. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Hinweis: Dieser Inhalt ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder längerer Anwendung nur unter ärztlicher Kontrolle verwenden.