Kamille (Matricaria recutita) – Überblick, Anwendung, Sicherheit

Beruhigende Heilpflanze mit entzündungshemmender, krampflösender und wundheilungsfördernder Wirkung – bewährt bei Magen-Darm-Beschwerden, Haut- und Schleimhautentzündungen.

Wirkung

  • Entzündungshemmend (Chamazulen, α-Bisabolol)
  • Krampflösend (spasmolytisch) auf glatte Muskulatur
  • Wundheilungsfördernd und mild antiseptisch

Evidenz-Status

  • Kommission E: zugelassen für Magen-Darm-Krämpfe, Haut- und Schleimhautentzündungen
  • ESCOP: positive Daten für topische Anwendung bei Hauterkrankungen
  • Studien belegen beruhigende Wirkung bei leichter Angst

Wann hilfreich?

  • Magen-Darm-Beschwerden (Krämpfe, Blähungen, Gastritis)
  • Entzündungen im Mund-/Rachenraum
  • Hautirritationen, Ekzeme, kleine Wunden

Kurz-Dosierung

  • Kamillentee: 3–4 g Blüten/150 ml, 3–4×/Tag
  • Inhalation: 3–4 g Blüten auf 1 l heißes Wasser
  • Umschläge/Bäder: 5–10 g Blüten pro Liter Wasser

Steckbrief

Botanik
Matricaria recutita L. (Asteraceae)
Verwendet
Getrocknete Blütenköpfe (Matricariae flos)
Leitstoffe
Ätherisches Öl (α-Bisabolol, Chamazulen), Flavonoide, Schleimstoffe
Merkmale
Weiße Zungenblüten, gelbe Röhrenblüten; hohler Blütenboden

Historischer Kontext

Seit der Antike geschätzt als Heilmittel bei Frauenleiden, Magenbeschwerden und zur Hautpflege; in der Volksmedizin universell einsetzbar.

Anwendungsgebiete

Magen-Darm-Beschwerden

Lindert Krämpfe, Entzündungen und Blähungen – ideal als Tee nach Mahlzeiten.

Mehr Details
  • Wirkt beruhigend auf gereizte Magenschleimhaut.
  • Fördert die Heilung bei Gastritis und Reizdarm.

Haut- und Schleimhautentzündungen

Äußerlich bei Ekzemen, kleinen Wunden, Insektenstichen und Entzündungen im Mund- und Rachenraum.

Inhalation bei Atemwegsbeschwerden

Lindert Reizungen und Entzündungen bei Erkältung, Sinusitis und Bronchitis.

Zubereitung & Dosierung

Tee

3–4 g getrocknete Blüten mit 150 ml heißem Wasser übergießen, 5–10 Min. ziehen lassen; 3–4×/Tag trinken.

Inhalation

3–4 g Blüten in 1 l heißem Wasser; aufsteigenden Dampf 10 Min. einatmen.

Umschläge/Bäder

5–10 g Blüten pro Liter heißes Wasser; für Hautpflege oder entzündete Schleimhäute.

Wichtig

Bei Allergie gegen Korbblütler nicht anwenden; ätherisches Öl kann Reizungen hervorrufen.

Sicherheit & Hinweise

Vorsicht

  • Allergien möglich bei Sensibilisierung gegen Korbblütler.
  • Hochkonzentrierte Zubereitungen können Hautreizungen verursachen.

Hygiene

  • Nur Arzneibuch-Qualität verwenden.
  • Getrocknete Blüten kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.

Forschung & aktuelle Themen

  • Phytochemie: α-Bisabolol und Chamazulen wirken entzündungshemmend und spasmolytisch.
  • Dermatologie: Topische Anwendung unterstützt Heilung bei Ekzemen und Dermatitis.
  • Magen-Darm: Positive Studienergebnisse bei funktionellen Dyspepsien.

Quellen (geprüft am 11.08.2025)

  1. Kommission E Monographie: Matricariae flos. heilpflanzen-welt.de
  2. ESCOP Monograph: Chamomile flower. escop.com
  3. Srivastava JK et al., 2010: Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future. ncbi.nlm.nih.gov

Hinweis: Dieser Inhalt ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden, starken Schmerzen oder Blut im Stuhl/Erbrechen bitte ärztliche Abklärung.