Schafgarbe (Achillea millefolium) – Überblick, Anwendung, Sicherheit

Vielseitige Heilpflanze mit krampflösender, entzündungshemmender und verdauungsfördernder Wirkung – traditionell eingesetzt bei Magen-Darm-Beschwerden, Menstruationskrämpfen und Wundheilung.

Wirkung

  • Krampflösend & verdauungsfördernd
  • Entzündungshemmend
  • Wundheilungsfördernd

Evidenz-Status

  • Traditionell gut dokumentierte Anwendung bei Magen-Darm- und Menstruationsbeschwerden
  • In-vitro: antimikrobielle und entzündungshemmende Effekte
  • Klinische Daten begrenzt, aber plausibel durch Inhaltsstoffe

Wann hilfreich?

  • Blähungen, Völlegefühl
  • Leichte Krämpfe im Magen-Darm-Bereich
  • Menstruationsbeschwerden
  • Kleine Hautverletzungen

Kurz-Dosierung

  • Tee: 1–2 g Kraut pro Tasse, 2–4× täglich
  • Frischpflanzensaft: 3× täglich 10–15 ml
  • Äußerlich als Aufguss oder Umschlag

Steckbrief

Botanik
Achillea millefolium L. (Asteraceae)
Verwendet
Oberirdische Teile zur Blütezeit (Millefolii herba)
Leitstoffe
Ätherisches Öl (Chamazulen, Cineol, Borneol), Flavonoide, Bitterstoffe
Merkmale
Mehrjährige krautige Pflanze mit fein gefiederten Blättern und weißen bis rosafarbenen Blütenständen

Historischer Kontext

Schon in der Antike von Hippokrates und Dioskurides als Heilpflanze beschrieben; volkstümlich als „Bauchwehkraut“ bekannt und traditionell in Frauenheilkunde und Wundversorgung eingesetzt.

Anwendungsgebiete

Verdauung

Lindert Blähungen, Völlegefühl und leichte Magen-Darm-Krämpfe.

Mehr Details
  • Wirkt spasmolytisch auf glatte Muskulatur
  • Regt Gallenfluss an

Frauenheilkunde

Traditionell bei Menstruationsbeschwerden und zur Zyklusregulation eingesetzt.

Mehr Details
  • Krampflösend und durchblutungsfördernd im Beckenbereich
  • In Kombination mit anderen Kräutern wie Kamille oder Melisse genutzt

Äußerliche Anwendung

Fördert Wundheilung bei kleinen Verletzungen und Hautentzündungen.

Zubereitung & Dosierung

Tee

1–2 g getrocknetes Kraut mit 150 ml heißem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen; 2–4× täglich trinken.

Frischpflanzensaft

10–15 ml, 3× täglich; kann pur oder mit Wasser verdünnt eingenommen werden.

Äußerliche Anwendung

Aufguss abkühlen lassen und für Umschläge oder Waschungen verwenden.

Wichtig

Bei bekannter Allergie gegen Korbblütler nicht anwenden.

Sicherheit & Hinweise

Vorsicht

  • Allergien möglich bei Empfindlichkeit gegenüber Korbblütlern
  • Längere Anwendung kann lichtempfindlich machen
  • Schwangere sollten größere Mengen meiden

Geruch

  • Würzig, leicht herb
  • Blumige und bittere Note

Lagerung

  • Kraut trocken, dunkel und luftdicht lagern
  • Vor Feuchtigkeit schützen

Forschung & aktuelle Themen

  • Phytochemie: Enthält ätherisches Öl, Bitterstoffe und Flavonoide
  • Pharmakologie: Spasmolytisch, entzündungshemmend und antimikrobiell
  • Klinik: Bestätigt in traditioneller Anwendung bei Magen-Darm-Beschwerden

Quellen (geprüft am 12.08.2025)

  1. EMA HMPC: Community herbal monograph on Achillea millefolium herba. ema.europa.eu
  2. ESCOP Monographs: Achillea millefolium. escop.com
  3. Aktuelle Studien zu spasmolytischer und entzündungshemmender Wirkung. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Hinweis: Dieser Inhalt ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei anhaltenden oder unklaren Beschwerden sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.