Zistrose (Cistus incanus / Cistus creticus) – Überblick, Anwendung, Sicherheit

Polyphenolreiches Mittel mit adstringierender, antioxidativer und in vitro antiviral nachgewiesener Wirkung – traditionell eingesetzt zur Linderung von Husten im Rahmen von Erkältungen; zusätzliche Evidenz aus kleinen klinischen Studien zu oberen Atemwegsinfektionen.

Wirkung

  • Adstringierend & schleimhautschützend
  • Antioxidativ (polyphenolreich)
  • Antiviral in vitro (Bindungshemmung an Virusoberflächen)

Evidenz-Status

  • HMPC (EU): Traditionelle Anwendung bei Husten im Rahmen von Erkältungen für Cistus creticus (Dekokt) – mit festgelegter Dosierung
  • Klinik: Randomisierte Studie zeigt Symptomreduktion bei oberen Atemwegsinfekten (CYSTUS052)
  • Labor: Mehrere Studien mit breit antiviral wirksamen Polyphenol-Extrakten

Wann hilfreich?

  • Erkältungsbedingter Husten
  • Begleitend bei Infekten der oberen Atemwege
  • Rachenreizungen (schleimhautschützend)

Kurz-Dosierung

  • Dekokt (Erwachsene): 10 g Kraut in 200 ml, auf ~100 ml einkochen (≈20 Min.), 1–3×/Tag
  • Tagesdosis: 10–30 g Kraut
  • Hinweis: Anwendung für <18 Jahre nicht empfohlen (HMPC)

Steckbrief

Botanik
Cistus incanus (syn. Cistus × incanus) & Cistus creticus L. (Cistaceae)
Verwendet
Kraut/oberirdische Teile; HMPC: Cistus creticus herba als Dekokt
Leitstoffe
Polyphenole (v. a. oligomere Procyanidine), Flavonoide (z. B. Quercetin-Derivate), Gerbstoffe
Merkmale
Mediterraner, aromatischer Halbstrauch mit zerknitterten rosa-violetten Blütenblättern

Historischer Kontext

Seit Jahrhunderten im Mittelmeerraum als Tee genutzt („Cistus-Tee“). Moderne Forschung untersucht insbesondere die polyphenolbedingten antioxidativen und antiviral-bindungshemmenden Effekte.

Anwendungsgebiete

Husten im Rahmen der Erkältung

Traditioneller Einsatz als Dekokt zur Linderung von Husten und Rachenreizungen.

Mehr Details
  • HMPC-Monografie für Cistus creticus herba (Dekokt) bestätigt traditionelle Indikation
  • Gerbstoffe wirken adstringierend; Polyphenole bilden schützenden Film auf Schleimhäuten

Obere Atemwege

Kleine klinische Studie zeigt Symptomreduktion bei akuten Infekten (CYSTUS052).

Mehr Details
  • Unterstützend bei Heiserkeit und Halskratzen
  • Bitte ärztlich abklären, wenn Beschwerden anhalten oder sich verschlimmern

Antioxidativer Schutz

Polyphenolprofil erklärt antioxidative und adstringierende Effekte; in vitro zusätzlich breit antiviral beschrieben.

Zubereitung & Dosierung

Dekokt (Erwachsene)

10 g zerkleinertes Kraut in 200 ml Wasser aufsetzen, bis auf ~100 ml einkochen (≈20 Min.), abseihen; 1–3× täglich trinken.

Tagesdosis

10–30 g Kraut (aufgeteilt). Anwendung bei Personen <18 J. laut HMPC nicht empfohlen.

Kombination

Kann mit klassischen Erkältungskräutern (z. B. Thymian) kombiniert werden; evidenzbasierte Monotherapie bleibt Dekokt.

Wichtig

Wenn Husten länger als 1 Woche anhält oder Atemnot, Fieber bzw. eitriger Auswurf auftreten: ärztliche Abklärung.

Sicherheit & Hinweise

Vorsicht

  • Überempfindlichkeit gegen Zistrosenkraut
  • Schwangerschaft/Stillzeit: mangels Daten nicht empfohlen (HMPC)
  • Kinder & Jugendliche <18 Jahre: Anwendung nicht empfohlen (HMPC)

Verträglichkeit

  • HMPC: keine bekannten Nebenwirkungen; Interaktionen nicht berichtet
  • Gerbstoffe können selten Magenreizungen verursachen – mit Nahrung testen

Lagerung

  • Trocken, kühl, lichtgeschützt aufbewahren
  • Gut verschlossen lagern, vor Feuchtigkeit schützen

Forschung & aktuelle Themen

  • Regulatorik: EU-HMPC-Monografie (2024/2025) zu Cistus creticus herba – Indikation „Linderung von Husten bei Erkältung“, Dekokt 10–30 g/Tag
  • Klinik: RCT (160 Pat.) mit CYSTUS052 zeigte kürzere Symptomdauer/geringere Beschwerden bei akuten oberen Atemwegsinfekten
  • Virologie: Polyphenol-Extrakte blockieren in vitro die Bindung/Infektion verschiedener Viren (u. a. Influenza, HIV; Filoviren-Pseudotypen)
  • Phytochemie: Ausgeprägtes Polyphenolprofil (Procyanidine, Flavonoide) mit antioxidativer Aktivität

Quellen (geprüft am 12.08.2025)

  1. EMA HMPC: European Union herbal monograph on Cistus creticus L., herba (Draft, 24.07.2024) – Indikation, Dosierung & Sicherheit (Erwachsene; 10–30 g/Tag; Dekokt). ema.europa.eu
  2. EMA HMPC: Overview of comments zur EU-Monografie Cistus creticus L., herba (03.2025) – Stand des Verfahrens & Klarstellungen. ema.europa.eu
  3. Kalus U. et al., 2009: Cistus incanus (CYSTUS052) bei Infekten der oberen Atemwege – prospektive, randomisierte, placebokontrollierte Studie. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  4. Ehrhardt C. et al., 2007: Polyphenolreicher Cistus-Extrakt mit anti-Influenza-Aktivität in vitro. sciencedirect.com
  5. Rebensburg S. et al., 2016: Cistus incanus-Extrakt hemmt in vitro HIV & Filoviren (Hüllprotein-Targeting). nature.com
  6. Starzec A. et al., 2023: Polyphenolprofil von Cistus × incanus, Antioxidans-Effekte & α-Glucosidase-Hemmung. mdpi.com

Hinweis: Dieser Inhalt ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Atemnot, Fieber, eitrigem Auswurf oder anhaltendem Husten ärztliche Abklärung. In Schwangerschaft/Stillzeit sowie bei Kindern & Jugendlichen <18 Jahren nicht anwenden (HMPC).